Психология как пережить выход на пенсию

Пенсия — не приговор

На сегодняшний день в России пенсионный возраст не является приговором. Дело все в том, что мужчины становятся пенсионерами в 60, а женщины — в 55 лет. В этом возрасте прекрасная половина общества все еще активна. Лишь некоторые начинают страдать возрастными заболеваниями.

Чем заниматься женщине на пенсии? Как можно зарабатывать, преступив порог пенсионного возраста? Ответы на данные вопросы будут приведены ниже. Главное, помнить, что пенсия — не приговор для ведения трудовой деятельности!

Вопрос эксперту: как справиться с депрессией, вызванной новостью о повышении пенсионного возраста

Анетта Орлова,психолог,радиоведущая,автор книг по психологии

«Ищите поддержку в близких людях. В диалоге  с ними вы откроете для себя новые перспективы или, как минимум, заручитесь поддержкой других членов семьи и почувствуете себя спокойнее».

Многие люди, достигнув пенсионного возраста, продолжают работать. Тем не менее, когда продолжение трудовой деятельности из возможности становится необходимостью, возникает некий внутренний конфликт.

Несостоявшийся пенсионер ощущает давление внешних обстоятельств: ведь теперь решение остаться на работе – это уже не его собственное решение, а спущенная сверху директива. К тому же, такие изменения влекут за собой множество последствий.

Тем не менее, способность преодолевать внешние трудности является движущей силой эволюции нашего вида. Постарайтесь увидеть в стрессовой для себя ситуации окно новых возможностей.

Есть люди с динамической установкой и со статической. Первые легко адаптируются к изменениям, и они справятся с ситуацией сами. Вторые – тяжело переживают срыв планов. Именно те, кто всё распланировал на много лет вперёд, не могут сразу же принять изменение «правил игры», устанавливаемых трудовым кодексом.

Первый и главный совет тем, кто воспринял происходящее как личную трагедию, – найти в себе не только внутренние ресурсы, но и четкое обоснование тому, почему и для чего происходят изменения. Человек устроен таким образом, что ему очень важно придать осмысленность тому, ради чего он должен перестраиваться.

  • Внутренний, который связан с вашей личностью: составьте новый план взамен старого.
  • Внешний, обусловленный внешними обстоятельствами: найдите для себя объяснение причинности огорчившего вас события.

Нагнетая негатив, вы сами себя гипнотизируете.

Разговоры и мысли о том, что «нас не уважают», «хотят чтобы мы работали до последнего дня» или «этот закон вводится потому что нас, пенсионеров, списывают со счетов, о нас не заботятся» вряд ли будут конструктивны.

В этом случае повышается гневливость, степень расстройства и печали. Появляется ощущение, что ситуация однозначно негативно на вас скажется (что на самом деле не так) и вызвана плохим отношением абстрактных внешних сил к вам лично (что тоже не так).

Попробуйте взглянуть на ситуацию иначе. Изменения законодательства в данном случае связаны с демографией, с экономической ситуацией, повышением продолжительности жизни и её качества.

 Непопулярные меры, которые вас расстраивают, не причина, а следствие естественных изменений в обществе. Можно ли их избежать? Вряд ли.

Психология как пережить выход на пенсию

А приспособиться и даже извлечь пользу для себя из ситуации? Безусловно!

Их не так много. Обидно, что люди рассчитывали на то, что пенсия будет уже скоро, а их «отодвинули». Несмотря на это, есть и несколько положительных моментов.

  • Объективная статистика официально повысила возрастную планку почтенной старости. Наше поколении живёт дольше поколения наших родителей и бабушек, дольше сохраняет силы и активную жизненную позицию. И это, несомненно, козырь, который надо использовать на благо себе и другим.
  • Во всем мире отношение к пожилым людям меняется: эйджизм как явление изживает себя, и вокруг всё больше примеров тех, кто делает успешную карьеру (в том числе в традиционно юных сферах: модельном- и шоу-бизнесе) уже после 50 лет.
  • Продолжая работать, вы дольше останетесь в контакте с молодыми коллегами, а значит и сами сохраните свежий взгляд на жизнь и профессию.

Нередко выход на пенсию воспринимается как некое подведение итогов, уход от активной жизни. Результат – депрессия, снижение иммунитета и ворох болезней, которые обходили стороной того, кто привык быть занят делом. У вас появилось время подготовить себя к новому периоду жизни и войти в него без страха и депрессии.

Полезно задуматься о том, как сбалансировать свою жизнь. Сменить профессию? Начать собственное дело? Все возможно, если вы чётко определите новые цели. Возможно на этом этапе вам понадобится консультация специалиста: психолога, опытного кадровика или специалиста по инвестициям.

Больше времени проводите с семьёй. Обсудите ситуацию с близкими, возможно, в диалоге вы откроете для себя новые перспективы, или просто заручитесь поддержкой других членов семьи и почувствуете себя спокойнее.

Кстати, наши корреспонденты расспросили звёзд шоу-бизнеса: как они отнеслись к новости о повышении пенсионного возраста. Смотрите  антистрессовое видео и другие интересные ролики на нашем You-Toube канале.

Многие из нас не смогли сэкономить достаточно денег для выхода на пенсию, но есть немало и других ошибок, которые мы совершаем.

Как можно избежать этих ошибок заранее?

Эксперты уже в течение долгого времени предупреждают нас, что нужно копить деньги для выхода на пенсию.

К примеру, согласно американскому исследованию, представители поколения бэби-бумеров (рожденные в 1946–1964 годах), по-видимому, в пенсионном возрасте должны будут довольствоваться годовым доходом в размере $7000–9000 (для граждан США) – согласно нынешнему уровню их экономии денежных средств (не включая пенсионные выплаты).

И эта ситуация ухудшается – в том числе и в результате многочисленных ошибок в планировании пенсионного периода. Мы представляем вам восемь самых распространенных ошибок – в надежде на то, что вы сможете их избежать. 

По данным опроса, трое из пяти пенсионеров принимают решение сидеть дома после выхода на пенсию. Но в большинстве случаев это не самое разумное решение. Оплата коммунальных услуг, высокая стоимость лекарств и продуктов могут оказаться не по карману пенсионерам. Более того, родной дом может стать настоящей «темницей» для пожилых людей.

РЕШЕНИЕ: Подсчитайте, сколько денег в среднем вы тратили за последние пять лет, и добавьте к этой сумме 2–5% (инфляция) – так вы сможете подсчитать уровень ваших будущих расходов. 

Еще один опрос, который проводился в последнее время, выявил, что 70% представителей поколения «миллениум» (те, кто родился в 1980–1990 годах) и более половины представителей поколения X (рожденные в 1960–1970 годах), а также треть поколения бэби-бумеров готовятся продолжать работать после достижения пенсионного возраста.

Но они не принимают во внимание вероятность того, что их планам могут не реализоваться. Согласно исследованию, 60% людей, недавно вышедших на пенсию, признали, что были вынуждены прекратить работать намного раньше, чем они рассчитывали, – в результате проблем на работе, со здоровьем или семейных обязательств.

РЕШЕНИЕ: Планируйте свою пенсионную карьеру в более молодом возрасте. Приобретайте новые навыки или изучайте дополнительный язык. 

Многие пенсионеры перебираются в другую квартиру, меньших размеров, чтобы сэкономить на коммунальных расходах. Хотя такая стратегию и способна облегчить им жизнь, но иногда она может привести к новым трудностям. причина – переезд на новое жилье часто требует принятия тяжелых и сложных решений, к которым готов далеко не каждый.

РЕШЕНИЕ: Убедитесь, что вы берете в расчет время и деньги, которые потребуются для переезда на новое жилье, включая комиссию агенту по недвижимости и налоги. 

Психология как пережить выход на пенсию

Супруги, которые имеют разные мнения по поводу выхода на пенсию, могут столкнуться с серьезной проблемой. Их споры могут касаться уровня будущих доходов. Почти две из каждых пяти пар, принимавших участие в опросе, не смогли достичь согласия в пенсионных вопросах или вообще решили их не обсуждать.

РЕШЕНИЕ: Коммуникация – лучшее средство для избегания конфликтов. Рекомендуется согласовать планы еще на раннем этапе. Возьмите в расчет непредвиденные обстоятельства вроде увольнения или болезни. 

Одна из причин того, что сегодня пенсии часто оказывается недостаточно, – это возросшая продолжительность жизни. Около четверти людей в возрасте от 65 лет доживут до 90 лет, а десятая их часть – даже до 95 лет. Вы должны спросить себя, хватит ли вам пенсии в этом случае.

Предлагаем ознакомиться:  Штрафы ГИБДД для юридических лиц в 2019 году

РЕШЕНИЕ: Воспользуйтесь специальным калькулятором, который можно найти в Интернете. Он берет в расчет личное состояние здоровья и семейную историю. Подумайте о приобретении страхового полиса или о задержке некоторых платежей для того, чтобы можно было увеличить уровень годового дохода. 

Хотя многие люди и уделяют внимание планированию пенсии, но оказываются не в состоянии справиться с вопросом завещания. У 2/3 американцев нет завещания, согласно опросу, проведенному в 2014 году. Забота о правовых вопросах может оказаться тяжелым бременем для семьи покойного – вдобавок к организации похорон.

РЕШЕНИЕ: Если в вашей собственности есть дома или какое-либо другое имущество и вам важно, кто его получит, то необходимо обратиться к адвокату, который поможет вам составить завещание. Не забудьте также назначить опекуна по вопросам медицинского лечения. 

На пенсии вас также могут ожидать непредвиденные обстоятельства. Газовая колонка может испортиться, автомобиль – поломаться, может произойти и еще много чего…

Даже такие приятные расходы, как свадьба вашего ребенка, требуют предварительного планирования.

Согласно одному из последних исследований, проведенных в США, около 50% пенсионеров не могут позволить себе непредвиденные расходы (а в России и больше), в результате чего вынуждены брать кредиты.

РЕШЕНИЕ: Создайте свой личный накопительный фонд для экстренных расходов. 

Безграничная помощь взрослым детям может сильно ухудшить ваше материальное положение на пенсии. Конечно, здесь речь идет не о планируемой помощи, а об оплате долгов, финансировании дополнительного высшего образования, покупке автомобиля и т.д.

РЕШЕНИЕ: При условии, что ваш взрослый ребенок не имеет физической или умственной неполноценности, а у вас нет лишних денег, то проведите с ним беседу такого плана: если я дам тебе денег сейчас, то потом ты должен будешь помогать мне, а потому я вынужден ответить отказом на твою просьбу.

Одиночество стариков связано с их возрастными переменами. Корни перемен берут начало в зрелости, когда женщины переживают климакс, а мужчины – кризис среднего возраста. Изменения в физиологии, гормональная перестройка, душевные проблемы зрелости не проходят бесследно. Люди становятся более тревожными, мнительными, раздражительными.

Хозяйство

Чем заняться на пенсии? Одинокой женщине или семейной — это не так важно, просто у первой категории граждан больше свободного времени. В любом случае пенсионный возраст — это период, когда женщины могут наконец-то заняться своим хозяйством. В частности, садом и огородом.

В качестве дополнительного заработка они нередко используют продажу овощей, фруктов, ягод и цветов, которые сами вырастили. Это неплохой способ подработки. Продавая излишки продуктов, можно получить небольшую прибавку к пенсии.

Данная работа не требует никаких особых навыков и знаний от женщины. Кроме того, основная масса хозяек после 55 лет действительно увлекается садом и огородом. А значит, можно совместить приятное с полезным!

Как хорошо жить в старости: советы пожилым

После 60 наступает старость, которая сопровождается болезнями и зависимостью от других. Организм стареет, у человека ухудшается память, снижаются способности к обучению, ярче выражаются определенные черты характера (сварливость, подозрительность), развиваются другие качества (внушаемость, зависимость от мнений других). Человек становится более пассивным и спокойным.

Все это – типичные изменения в пожилом возрасте, которые нелегко переносить. Многое зависит от того, как человек будет относиться к себе в старости.

Если поддаться негативному мышлению, ограничиться привычным образом жизни, закрыться от мира, человек станет одиноким. Мудрое и положительное восприятие старости как нового жизненного витка открывает человеку перспективы и возможности. Несмотря на проблемы, жизнь человека сложилась: у него есть семья и взрослые дети, свой дом, пенсия и свободное время. Он может посвятить больше времени общению с близкими, своим интересам, творчеству и другим делам, которые делают его счастливым.

Конечно, имеет значение, как сложилась жизнь человека до выхода на пенсию. Многие советуют готовиться к старости заранее, обеспечив себе хорошее будущее. Самые важные ценности после пенсии: хорошие отношения с родными и близкими, здоровье, душевное спокойствие, интерес к жизни, налаженный быт. Над всем этим полезно задуматься еще в зрелости.

Перемены в личности

Значительно усиливаются негативные черты: сварливость, подозрительность, критичность и другие. Если ранее подобные качества проявлялись умеренно, то теперь могут доходить до крайностей. Человек критикует любую мелочь, обижается по каждому поводу, редко выходит из дома из-за страхов и тревог.

Сужение жизненных интересов

Вместо открытости миру человек становится более консервативным и сосредоточенным на своей жизни. Ему тяжело даются перемены, у него развивается личный привычный образ жизни. Многие замыкаются на своем доме, бытовых вопросах, общению с самыми близкими и семьей, просмотре телевизора. Это делает пожилых людей менее интересными собеседниками, а ведь мир для них до сих пор открыт!

Психология как пережить выход на пенсию

Ухудшение отношений с близкими

Это связано с эмоциональными переменами человека: они становятся более полярными, уходит гармоничность чувств. Пожилой может сильно невзлюбить кого-то, прекратить общаться с ранее близким человеком из-за старых обид. Также старики часто концентрируют свое внимание и заботу на ком-то из детей и внуков, становясь навязчивыми.

Психические проблемы

Ухудшается восприятие, способность к пониманию, память, снижается скорость мышления. Могут возникать психические нарушения: деменция, болезнь Альцгеймера, психоз и другие.

Выход на пенсию

Пенсионная пора часто сопровождается закрытостью от мира. Человек уходит с работы и оседает дома. Круг общения сужается до самых близких.

Потери

Старики к своему возрасту пережили многие потери: родителей, супругов, друзей, товарищей по работе. Заводить новые знакомства все труднее.

Характер общения

Пожилых интересуют болячки, они часто критикуют других людей и мир, обсуждают проблемы, думают о смерти. Те, кто пережил в жизни много горя, могут озлобиться на весь мир и закрыться от него.

Все эти причины влекут за собой одиночество в старости. Зная о них, можно заранее подготовиться и исправить то, что возможно. Например, если в зрелости заняться своим физическим и психическим здоровьем, поддерживать себя в форме, то в старости человек будет крепче и уравновешеннее. Подобное мышление создаст условия для хорошей старости.

Психологи выделяют несколько типичных сценариев старости. Рассмотрим их подробнее.

«Неудачливая» старость

Такие люди разочарованы в своей жизни, считают себя одинокими неудачниками. Они часто вспоминают и жалеют об упущенных возможностях, темных периодах жизни, своих ошибках и несостоятельности. Подобные мысли делают людей несчастными.

Негативное мышление отражается на внешности: горбатая спина, шарканье при ходьбе, печальный взгляд – типичные черты внешности такого пожилого человека.

Чтобы исправить ситуацию, нужно обратить внимание на светлую сторону своей жизни. Наверняка в жизни человека было и есть хорошее – пора вспомнить об этом, а заодно и задуматься, как улучшить свою нынешнюю жизнь.

«Ворчливая» старость

Это критикующие старики, которые ворчат по любому поводу. Они ругают близких, медицину, государство. Сами считают, что знают, как жить, и учат других этому независимо от их желания. Психологи отмечают, что такое поведение характерно для агрессивных людей, которые таким образом самоутверждаются.

Ворчунам нужно ослабить хватку, понять, что мир огромный и разный, он не вертится вокруг них. Успокоиться и принять себя, как одного из людей в этом мире, научиться видеть шире и больше, сосредоточиться на хорошем и позаботиться о своем счастье.

пенсионеры фото

«Семейная» старость

Характерна для бабушек, которые считают, что главное в жизни женщины – семейный очаг. Такая бабушка с удовольствием возьмет на себя домашние хлопоты, заботу о внуках, помощь детям. Это делает ее счастливой и нужной.

Психологи отмечают, что занятие только домашними заботами не делает человека поистине счастливым. Одного этого мало.

Предлагаем ознакомиться:  В течение какого времени можно оспорить наследство

«Здоровая» старость

Эти люди активно заботятся о своем здоровье, что особенно характерно для мужчин. Они увлекаются спортом, придерживаются диеты, общаются на эти темы с другими.

При здравом подходе такая старость нормальна и хороша для человека. Важно не перегнуть палку: забота о здоровье должна быть умеренной. Излишнее беспокойство превращает людей в ипохондриков, и они по любым мелким жалобам изводят близких и врачей.

«Адаптивная» старость

Пожилые люди после выхода на пенсию становятся активными, увлекаются многим. Теперь у них много свободного времени, чего они так ждали. Люди с удовольствием занимаются желанными делами. Они могут много путешествовать, ходить в кружки, разучивать иностранные языки, обучаться танцам.

Живя таким образом, старики удовлетворены своей жизнью. Это делает их счастливыми.

«Творческая» старость

Такие люди не торопятся на пенсию и работают, пока есть силы и возможности. После ухода с работы участвуют в волонтерских движениях, партиях, общественных движениях, становятся наставниками и учителями для других. Это позволяет им принимать активное участие в жизни, передавать свой опыт молодым, творчески проявлять себя.

Некоторые психологи отмечают, что такой выбор возможен в случае, когда у человека не сложились близкие семейные отношения. Тем не менее, эти люди удовлетворены своей жизнью, чувствуют себя счастливыми и нужными, они не одиноки.

Каждый из этих типов старости имеет свои особенности. Один делает человека более счастливым, другой – менее. Можно исправить недостатки своего образа жизни (например, перестать жаловаться и ворчать), а также дополнить свою жизнь тем, чего не хватает. Например, пожилая женщина любит свою семью и хочет о ней заботиться. Чтобы стать еще счастливее, можно добавить интересные занятия и развить таланты.

К примеру, профилактикой частой в старости болезни Альцгеймера является изучение иностранных языков, чтение книг и занятия творчеством.

Важно вести здоровый образ жизни, отказаться от губительных привычек и заняться подходящим спортом.

Позаботиться о хороших отношениях с близкими людьми, которые будут в старости рядом. Как правило, это семья, родственники и близкие друзья.

На пенсии будет много времени, которое можно посвятить разным делам. Помимо основных занятий, нужно выделить время для своих интересов и хобби.

Продолжать тренировать интеллект: читать книги, играть в настольные игры, заниматься рукоделием, творить.

Развивать мудрый взгляд на себя и жизнь. Мудрость, опытность и уравновешенность лучше ворчливости, колкости и раздражительности. Во-первых, это делает жизнь самого человека лучше, во-вторых, способствует хорошему общению с окружающими.

Учитывать особенности пожилого возраста. Тело будет стареть и слабеть помимо вашего желания – это просто закон природы. Но можно отсрочить одряхление, надолго сохранить крепость организма, если знать об особенностях старости и подготовиться заранее.

Например, в старости пальцы плохо «слушаются», поэтому нужно развивать мелкую моторику рук. Кости становятся менее крепкими, поэтому нужно включить в свой рацион продукты, богатые кальцием, и так далее.

Не закрываться от мира, не терять общения. Общаться не только с семьей, но и с другими людьми. Чаще видеться с друзьями и товарищами по работе.

Стараться приносить пользу миру и другим людям – это хороший способ избежать одиночества и ощутить себя нужным.

Найти себе интересную деятельность, которая будет приносить хорошие результаты. Это может быть все что угодно, что увлечет вас и будет по силам – от вязания носков до ведения бизнеса.

По опыту своего окружения знаю, что большинство наших граждан пенсионного возраста  продолжают работать и не собираются выходить на пенсию, жить на пенсии и на пенсию.

К счастью, а может быть, наоборот, к несчастью, уровень их образования, квалификация и местожительство позволяют продолжать работать либо на государство, либо на какого-либо предпринимателя.

В тоже время многие из них «неожиданно» ушли и продолжают уходить в мир иной, так и не дождавшись ЖИЗНИ на пенсии.

Хотя желание то было, но все откладывали – вот решу очередную финансовую проблему, преимущество в интересах своих детей и внуков, тогда, наконец, поживу на пенсии.

  • болезнь «потреблятства», не позволяющая удовлетворить все возрастающие неразумные потребности;
  • не подготовленность к выходу на пенсию, незнание, чем занять свободное время после выхода на пенсию;
  • не создано своевременно необходимое финансовое обеспечение для жизни на пенсии.

…люди, вышедшие на пенсию в 50 лет, в среднем доживают до 86 лет, тогда как люди, которые отложили выход на пенсию до 65 лет, в среднем доживают до 66,8 лет.

И вот почему.

В книге д-ра Синг Линя (Dr. Ling Sing Lin, Deputy Director of Medical Services Elderly {amp}amp; Continuing Care, Ministry of Health) «Оптимальные стратегии для творчества и долголетия» (к сожалению не переведенной на русский язык) приводятся любопытные данные по зависимости среднего возраста смерти после выхода на пенсию от возраста выхода на пенсию.

Возраст выхода на пенсию Средний возраст смерти после выхода на пенсию
50 86
55 83,2
60 76,8
61 74,5
62 71,8
63 69,3
64 67,9
65 66,8

Кулинарные шедевры

Чем еще заняться женщине на пенсии? Многие пенсионеры начинают проникаться навыками кулинарии. И общество, конечно же, оценит бабушек с необычайно вкусными тортами, пирожками, булочками и прочими блюдами. Такие блюда обязательно найдут своих поклонников.

Психология как пережить выход на пенсию

Поэтому стоит воспользоваться своими кулинарными способностями для заработка. А если же раньше женщина не особо занималась приготовлением блюд, то пенсия — идеальное время для обучения!

А чтобы зарабатывать на своих кулинарных способностях, можно делать следующее:

  • готовить блюда под заказ;
  • продавать готовую домашнюю пищу (например, торты и сладости);
  • организовать кулинарные курсы (арендуя офис или прямо у себя дома).

Но, к сожалению, подобный совет подходит не всем. Ведь есть среди пенсионерок и такие, которые за всю жизнь так и не научились готовить. В подобном случае придется искать другое занятие.

Влияние окружения

Многое зависит от окружения и отношения к пожилым. Замечено, что уважительные отношения между старыми и молодыми, доброе общение друг с другом продлевает жизнь пожилым людям и делает их счастливее. Например, на Востоке с почитанием относятся к людям в возрасте. Они становятся для молодых мудрыми учителями, делятся своим жизненным опытом, полезным для молодости, а сами взамен получают внимание, интерес и заботу молодежи.

Самым главным для каждого пожилого человека остается связь с семьей. Если в семье теплая и любящая атмосфера взаимопонимания, то старость воспринимается спокойно и здраво. Никто ни для кого не становится обузой, дети помогают престарелым родителям, а те с удовольствием нянчатся с внуками и выполняют несложную домашнюю работу. Такая вовлеченность в дела семьи дает пенсионеру ощущение нужности, значимости, развивает чувство собственного достоинства.

Рукоделие

Чем заняться женщине на пенсии? Дома можно придумать массу интересный идей для заработка. Например, самое время заняться рукоделием. Хенд-мейд в России и остальных странах пользуется особым спросом, но его создание отнимает массу времени. Зато на пенсии его полно. Создавать можно, что угодно. Например:

  • шить;
  • вязать;
  • делать игрушки;
  • плести;
  • варить мыло;
  • создавать свечи ручной работы;
  • вышивать.

Все поделки могут быть проданы по выгодным ценам. Некоторые активные пенсионеры открывают свой бизнес, основанный на рукоделии.

Писательство

Чем заняться пенсионеру (женщине) на пенсии? Как уже было сказано, в это время у людей появляется масса свободного времени. Даже у тех, кто имеет большую семью.

Для заработка можно использовать свои писательские навыки. Всегда хотелось издать какую-нибудь книгу, но не было на это времени? Пенсия — прекрасная перспектива для получения статуса писателя!

Предлагаем ознакомиться:  Какой штраф за лишнего человека в салоне

чем заниматься женщине на пенсии

Повести, рассказы, сказки, художественная и научная литература — все это может оказаться плодом труда пенсионера. Женщины нередко пишут разнообразные книги рецептов и создают книги с мастер-классами.

Чем приносящим доход заняться на пенсии (женщине)? Можно воспользоваться своими навыками, полученными на протяжении всей жизни. Или обучиться чему-нибудь новому. В любом случае пенсия — прекрасное время для продажи собственного накопленного багажа знаний.

Например, довольно просто решить проблему с тем, чем заняться на пенсии женщине 55 лет. Закончив соответствующие курсы, она может оказывать услуги:

  • по маникюру/педикюру/наращиванию ногтей;
  • парикмахера;
  • массажиста;
  • репетитора;
  • швеи.

Чаще всего, именно эти направления пользуются популярностью у женщин, вышедших на пенсию. Но это не значит, что услуги в других сферах не доступны. На пенсии можно заниматься всем, чем хочется.

Как помочь одиноким старикам

Пожилые люди, особенно одинокие, нуждаются в помощи. Для старости типичны денежные проблемы, болезни, неспособность позаботиться о себе. Человеку не хватает внимания и общения, а если он при этом одинок, то ему еще труднее. Близкие и все желающие могут помочь старикам.

Если у вас есть пожилые родственники, чаще звоните им, приезжайте в гости, оказывайте помощь по хозяйству. Если родные достаточно крепкие и в здравом уме, им потребуется не так много от близких. Чаще видеться и помогать в трудных для них делах – основная потребность.

Организуйте регулярное хорошее общение с близкими. Чаще ездите в гости, заведите традиционные встречи (например, воскресные обеды с родителями), наладьте общение на расстоянии, если часто видеться не получается. Многие старики способны освоить для этого несложный Skype. Устраивайте встречи пожилых и внуков. Если у близкого старика неважные отношения с другими членами семьи, помогите наладить и восстановить прежние связи.

Если бабушка или дедушка спрятались от мира и засели дома, нужно помочь им выбраться из этого состояния. Связь с миром дает энергию, развивает интерес к жизни и дарит положительные эмоции. Сводите бабушку в театр на хороший спектакль, съездите с дедушкой за город, отправьтесь вместе за покупками, запишите человека в интересный кружок. Это поможет вернуть интерес к жизни и открытость миру.

чем заняться на пенсии одинокой женщине

Делайте для стариков нужные покупки, особенно те, которые они сами не могут. Лекарства, оборудование, средства по уходу и другие вещи будут полезны. Приведите в порядок жилище пожилого человека, сделайте качественную генеральную уборку.

Устройте праздник по случаю значимого события. Например, нет ничего приятнее в день рождения, когда семья и родственники собираются за общим столом. Приготовьте стол, пригласите друзей и близких, организуйте праздник. Как и прежде, поздравляйте со всеми значимыми датами, делайте подарки. Если человек потерял кого-то из близких в прошлом, попробуйте его отыскать и организовать встречу давних приятелей.

Становятся популярными акции по сбору подарков для пожилых из домов-интернатов – можно принять в них участие. Также можно делать пожертвования в благотворительные организации, которые заботятся о пенсионерах. Если вашим близким нужна помощь от общества, обратитесь в социальные службы.

Примите старость близкого человека и перемены в жизни, которые она несет. Изучайте важные вопросы, связанные с этим периодом. Это поможет вам лучше понимать родных и оказывать им нужную помощь.

Одиночество в старости – это проблема, которую можно исправить. Нужно изучать каждую ситуацию индивидуально, находить причины одиночества и справляться с ними.

Передача опыта

Принято считать, что старшее поколение имеет богатый жизненный опыт. В большинстве случаев так оно и есть. Основные жизненные навыки и умения, знания и опыт действительно накапливаются к старости. И идти в ногу со временем сейчас может каждый пожилой человек.

Самое время передавать свой опыт новому поколению. Поэтому, размышляя, чем можно заняться на пенсии женщине, можно рассмотреть такие идеи:

  • организация курсов по кулинарии или рукоделию;
  • репетиторство;
  • исполнение роли учителя (например, в школе, как приходящий педагог);
  • составление и распространение мастер-классов;
  • проведение тренингов и лекций;
  • организация мастер-классов (занятий).

Организация любых занятий, связанных с передачей жизненного опыта и навыков — это прекрасный способ заработка. Зачастую такая деятельность со временем перерастает в бизнес. А это и поможет ответить на вопрос -чем заниматься женщине на пенсии.

Уже неоднократно было сказано, что репетиторство пользуется особым спросом. В частности, по иностранным языкам и школьным предметам. Репетиторы получают неплохую прибыль к пенсии от своей деятельности. Заниматься этим можно как у себя дома, так и посещая клиентов.

Воспитание

А еще чем заняться пенсионеру-женщине на пенсии? Можно посвятить себя воспитательной сфере. Женщин такого возраста часто набирают в детские сады, кружки и школы в качестве воспитателей. Этим можно воспользоваться.

Пенсионерки могут быть не только педагогами и воспитателями, но и нянями. Достаточно предложить свои услуги, но только если здоровье позволяет. А особо энергичные пенсионерки открывают свой бизнес:

  • частные детские сады (на дому, например);
  • продвигают услуги нянь.

Так человек работает на себя и зарабатывает прибавку к пенсии. Правда, отсутствие хорошего здоровья, энергичности и бодрости может негативно сказаться на карьере. Поэтому подобная деятельности приветствуется среди молодых пенсионерок.

В ногу со временем

Да, 55 лет — не приговор для современных людей. Многие женщины в этом возрасте начинают жить заново. Они учатся, общаются и постигают достижения прогресса.

Таким на вопрос — чем заниматься женщине на пенсии — можем посоветовать следующее. Если есть желание и навыки, можно:

  • преподавать через Интернет;
  • оказывать услуги переводчика, копирайтера;
  • создавать и проводить вебинары (любые);
  • предлагать услуги по созданию сайтов;
  • заниматься интернет-маркетингом;
  • постигать сферу онлайн-продаж;
  • вести блог и зарабатывать на контекстной рекламе;
  • обучать людей компьютерной грамотности (желательно сверстников);
  • стать фрилансером.

чем заняться пенсионеру женщине на пенсии

Удивительно, но все эти идеи активно используются не только пенсионерами, но и молодежью. Все зависит от стремлений, навыков и энергичности человека. Предложенные варианты заработка являются весьма прибыльными. Если повезет, пенсионер начнет зарабатывать больше пенсионных выплат.

Не отрываясь от работы

Но вышесказанное — это еще не все предложения, чем заняться после выхода на пенсию женщине. В России, как уже было сказано, размер пенсионных выплат не слишком радует.

Пенсия — не повод для того, чтобы вовсе отказаться от трудоустройства. И основная масса населения РФ даже после достижения пенсионного возраста продолжает работать в обычном темпе. К частью, пока что работающим старикам пенсии выплачивают. Поэтому можно просто оформить себе новый статус и продолжить трудиться на прежнем месте.

К сожалению, далеко не все работодатели берут на работу людей пенсионного возраста. Но есть определенные сферы, в которых таких сотрудников много. Пенсионер может работать:

  • продавцом в магазине;
  • кассиром;
  • работником на почте;
  • репетитором;
  • педагогом;
  • няней;
  • воспитателем;
  • швеей;
  • экскурсоводом;
  • вахтером;
  • работником гардероба;
  • уборщицей;
  • дворником;
  • домработницей;
  • консьержем.

Основной критерий — отсутствие необходимости применения физической силы. Основная работа для пенсионеров является сидячей. Кроме того, важную роль играет возраст женщины. Зачастую после 70 лет приходится или задумываться над собственным делом, или жить на одну пенсию. Чем старше человек, тем менее ценным сотрудником он будет.

Итоги

Теперь понятно, чем заниматься женщине на пенсии. Из сказанного можно прийти к выводу, что в пенсионном возрасте у здоровых людей появляется множество новых перспектив. Поэтому каждый способен выбрать подработку по своему вкусу.

Чаще всего получается зарабатывать на хобби. Все равно, в какой именно сфере — преподавании, рукоделии, шитье и так далее. Главное, что можно заниматься любимым делом и получать от этого доход.

Лишь в некоторых случаях эти советы бесполезны. Речь идет о ситуациях, когда пенсионерка больна и у нее появляются старческие заболевания. При подобных обстоятельствах вести свое дело не получится. И работодатели тоже не наймут такого сотрудника на работу. Поэтому, пока здоровье позволяет, нужно использовать возможности современного мира по максимуму!

Оцените статью
Юридическая помощь
Adblock detector